اگر می خواهید شکمی تخت داشته باشید، اسموتی هلو بخورید
به نام خدا
باشگاه خبرنگاران: اسموتی هلو برای داشتن شکمی تخت برای هر خانمی مورد توجه است و ما مصرف این نوشیدنی را به شما هم توصیه می کنیم.
مواد لازم برای یک نفر:
شیر بدون چربی: یک پیمانه
هلوی یخ زده: یک پیمانه
روغن تخم کتان: 2 قاشق چای‌خوری ( سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است )
طرز تهیه:
شیر و هلوهای یخ زده را درون دستگاه همزن ریخته و به مدت یک دقیقه دستگاه را روشن کرده و آن‌ها را مخلوط کنید. مخلوط تهیه شده را درون لیوان مورد نظر ریخته و روغن تخم کتان را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.
[ پنج شنبه 91/7/13 ] [ 8:9 عصر ] [ آفتاب ]
